迎春节！

发布日期：2021-02-04 发布人: 管理员阅读量：1887

腊月二十三是北方小年，腊月二十四是南方小年，北方小年吃水饺，南方小年吃汤圆。

小年也被称为谢灶、祭灶节、灶王节。通常在这一天，人们会做大扫除、贴春联、剪窗花、祭灶王、洗浴。

从这一天开始，人们备好年货，准备干干净净过个好年，表示新年要有新气象，表达了中国劳动人民一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。

贴春联

汉族民间讲究有神必贴，每门必贴，每物必贴，所以春联数量最多，内容最全。神灵前的对联特别讲究，多为敬仰和祈福之言。常见的有天地神联：“天恩深似海，地德重如山”；土地神联：“土中生白玉，地内出黄金”；财神联：“天上财源主，人间福禄神”；井神联：“井能通四海，家可达三江”。

扫尘土

过了二十三，离春节只剩下六、七天了，过年的准备工作显得更加热烈了。要彻底打扫室内，俗称扫尘，扫尘为的是除旧迎新，拔除不祥。各家各户都要认真彻底地进行清扫，做到窗明几净。粉刷墙壁，擦洗玻璃，糊花窗，贴年画等等。

剪窗花

剪贴窗花是最盛行的民俗活动。内容有各种动、植物等掌故，如喜鹊登梅，燕穿桃柳，孔雀戏牡丹，狮子滚绣球，三羊（阳）开泰，二龙戏珠，鹿鹤桐椿（六合同春），五蝠（福）捧寿，犀牛望月，莲（连）年有鱼（馀），鸳鸯戏水，刘海戏金蝉和合二仙等等。

饮食：减咸增苦，适当吃甜

小年养生由冬藏转春生。天气寒冷，饮食上宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年食物，此时要注意避免饥饱失调。

◆ 可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如山楂、柚子等，也可多喝小米粥等。

◆ 老人和孩子由于脾气相对较弱，所以很有必要在小年前后适当吃甜食，给脾胃做一次按摩。这样才能在冬季很好地“藏精”，为来年春季预防疾病打下良好基础。

◆ 吃点灶糖、麻糖等，而且吃甜食能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。

人体

人体：保持足部温度

双脚在冰凉状态下直接上床睡觉，很难入睡。如果睡前脚是暧的话，可以几分钟就入睡了。所以建议睡觉前热水泡脚。泡脚最大的好外就是有助于睡眠。泡脚有几点是要注意的。

◆首先是刚吃饱不要马上泡脚。

◆其次是要控制水温，不要用太烫的水，可能会伤血管。

◆再次就是不要泡太长时间，大约10-20分钟就差不多了。

◆另外，血糖较高的人，不宜热水泡脚。