健康小知识：地瓜食来益处多，平菇甚至超过抗癌新药；大白菜润肠排内毒素，瓜豆消肿又有利排尿；西红柿补血补气有护肤，莴笋降血压延缓衰老；茄子净心又清目，黄瓜减肥清热解毒好；苞米抑止胆固醇，山楂果降血压延缓衰老；花生仁降血脂治贫血，益脑黑发吃核桃；白芝麻护肤又黝黑，纯蜂蜜益寿延年又润肺；根据状况选饮食疗法，多种多样进餐营养成分好。

   生活百科：吃什么补哪些吃芝麻，养头发。要安神助眠，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒粉，祛风湿。 吃山药，益健脾。吃百合花，益润肺。 要益脑，吃核桃。吃苹果，益补肾壮阳。 吃葡萄，补虚。吃鲜桃，益五脏。 乌龙，减肥瘦身佳。身型秀，吃土豆。 气血不足，吃荔技。红提甜，补血补气源。

   餐后不必马上吃苹果：假如大家在餐后马上吃进新鲜水果，便会被先期到达的食材阻碍在胃内，导致新鲜水果不可以一切正常地在胃内消化吸收，在胃内時间太长，进而造成腹胀、腹泻或便秘等病症。假如大家长期性坚持不懈这类生活方式，可能造成 消化吸收神经功能紊乱，一样给你越来越肥胖症。因而，大家最好是在餐后1-2钟头再吃苹果。